Mundhygiene:

F�r gesunde und sch�ne Z�hne ist eine konsequente und regelm��ige Mundhygiene Grundvoraussetzung. Neben der t�glichen Reinigung mit Zahnb�rste und Zahnpasta gibt es die M�glichkeit, die eigenen Z�hne professionell vom Zahnarzt reinigen zu lassen. Dar�ber hinaus ist die Pflege des Zahnfleisches f�r die Mundhygiene extrem wichtig. Die Folgen schlechter oder fehlender Mundhygiene �u�ern sich auch in einem unangenehmem Mundgeruch, der sowohl f�r die betroffene Person als auch f�r deren Umfeld mehr als problematisch ist. Dar�ber hinaus kann eine fehlende Mundhygiene erhebliche Sch�den an den Z�hnen und am Zahnhalteapparat hervorrufen. Karies, Parodontitis und Parodontose sind dabei die bekanntesten Krankheiten, die durch eine fehlende Reinigung des Mundraums bzw. der Z�hne entstehen k�nnen. Dabei ist es relativ einfach, eine gute Mundhygiene zu betreiben. Neben dem t�glichem Z�hneputzen helfen Mundsp�ll�sungen, die Mundflora gesund zu halten. Gute Zahnb�rsten und Zahnpasten gibt es bereits f�r unter einem Euro in jedem Supermarkt bzw. in jeder Drogerie. Die Pasten reinigen nicht nur die Z�hne, sondern haben auch Inhaltsstoffe wie Fluorid, die den Zahn gesund erhalten. Es gibt auch elektrische Zahnb�rsten, die mit einer Geschwindigkeit von bis zu 40 000 Umdrehungen innerhalb der Putzzeit f�r saubere und gesunde Z�hne sorgen.

Im Gegensatz zu den normalen Zahnb�rsten ist die Anschaffung einer elektrischen mit h�heren Kosten verbunden. Au�erdem braucht man f�r die Nutzung der elektrischen B�rsten auch immer einen Stromanschluss, um den Akku von Zeit zu Zeit aufzuladen. Das Wichtigste bei der Reinigung des Mundraumes bzw. der Z�hne ist die Konsequenz, mit der die Hygiene im eigenen Mund betrieben wird. Daher sollte man schon zweimal am Tag seine Z�hne putzen. F�r unterwegs gibt es sogenannte Zahnpflegekaugummis. Diese sorgen f�r einen verst�rkten Speichelfluss, welcher sch�dliche S�uren neutralisiert. Die Kaugummis enthalten meistens keinen Zucker, so dass hier auch kein N�hrboden f�r die allgegenw�rtigen Kariesbakterien entstehen kann. Die gute alte Zahnseide sorgt hingegen daf�r, dass man auch an die Stellen im Mundraum kommt, die schlecht mit der Zahnb�rste zu erreichen sind. Hiermit k�nnen z.B. Essensreste schnell und einfach entfernt werden.